Psicologia e psicoterapia: benessere mentale e salute emotiva e relazionale.
Il Centro Medico Odescalchi offre ai propri pazienti servizi di psicologia e pscioterapia completi e all’avanguardia, dedicati alla promozione del benessere mentale, della salute emotiva e relazionale.
Cos’è la psicologia?
La psicologia è una branca della scienza che si occupa del funzionamento della mente e del comportamento umano. Lo psicologo è un professionista laureato in psicologia con abilitazione all’esercizio della professione, che si avvale di metodologie scientifiche per comprendere i processi mentali del paziente, al fine di aiutare le persone a comprendere sé stesse, i propri pensieri, le emozioni ed i comportamenti, favorendo lo sviluppo di relazioni sane e una maggiore consapevolezza di sé.
Cos’è la psicoterapia?
La psicoterapia è una professione che si concentra sul trattamento di disturbi psicologici e sul miglioramento del benessere mentale degli individui. Essa si basa su teorie psicologiche consolidate e su tecniche specifiche per aiutare le persone a superare difficoltà emotive, comportamentali e relazionali. La psicoterapia si svolge all’interno di una relazione terapeutica tra paziente e psicoterapeuta, caratterizzata da fiducia, empatia e astensione dal giudizio.
Psicologia e psicoterapia sono strettamente collegate e interconnesse per comprendere la mente del paziente (psicologia) e trovare la strategia più adatta per curarla (psicoterapia). Entrambi gli ambiti sono perciò fondamentali per la ricerca del benessere psicologico del paziente.
Cosa fa uno psicologo?
Uno psicologo può:
- Effettuare colloqui psicologici per valutare la situazione emotiva e cognitiva del paziente;
- Somministrare test psicologici per approfondire la conoscenza della personalità, delle abilità cognitive e del funzionamento emotivo;
- Elaborare un piano di intervento personalizzato, che può includere psicoterapia individuale, di coppia o di gruppo, tecniche di rilassamento, supporto emotivo e orientamento;
- Fornire sostegno psicologico in caso di difficoltà emotive, stress, ansia, depressione, traumi, difficoltà relazionali, problematiche lavorative e disturbi del comportamento;
- Aiutare le persone a sviluppare abilità di coping per affrontare al meglio le sfide della vita quotidiana;
- Promuovere la crescita personale e il benessere psicologico.
Quando rivolgersi ad uno psicologo?
È consigliabile consultare uno psicologo in presenza di:
- Disagio emotivo persistente (tristezza, rabbia, ansia, paura)
- Difficoltà a gestire stress e tensioni
- Problemi relazionali con familiari, amici, partner o colleghi
- Disturbi del sonno o dell’alimentazione
- Scarsa autostima o mancanza di fiducia in sé stessi
- Difficoltà di concentrazione o memoria
- Comportamenti compulsivi o di abuso di sostanze
- Traumi psicologici o esperienze difficili
- Crisi esistenziali o momenti di difficoltà
Cosa fa uno psicoterapeuta?
Uno psicoterapeuta si occupa di:
- Ascoltare con attenzione e senza giudizio le difficoltà, i pensieri, le emozioni e le esperienze del paziente;
- Aiutare il paziente a comprendere meglio se stesso, i propri comportamenti e le proprie relazioni;
- Sviluppare un percorso terapeutico personalizzato, basato su teorie psicologiche consolidate e tecniche specifiche;
- Utilizzare diverse tecniche, come la psicoterapia cognitivo-comportamentale (TCC), la psicoterapia dinamica, la psicoterapia interpersonale e la terapia EMDR, per aiutare il paziente a superare disagi emotivi, disturbi psicologici e traumi;
- Supportare il paziente nel processo di cambiamento, aiutandolo a sviluppare nuove abilità di coping e strategie per affrontare le sfide della vita quotidiana;
- Promuovere il benessere mentale e la crescita personale del paziente, favorendo una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie risorse interiori.
Quando ci si rivolge ad uno psicoterapeuta?
Ci si può rivolgere ad uno psicoterapeuta in presenza di:
- Disagio emotivo persistente: Se si provano tristezza, rabbia, ansia o paura in modo intenso e frequente, che interferiscono con la vita quotidiana, uno psicoterapeuta può aiutare a comprendere le cause di queste emozioni e a sviluppare strategie per gestirle in modo più efficace;
- Difficoltà a gestire stress e tensioni: Lo stress può avere un impatto significativo sulla salute fisica e mentale. Uno psicoterapeuta può insegnare tecniche di rilassamento e di gestione dello stress per aiutare le persone a stare meglio e ad affrontare le situazioni stressanti in modo più costruttivo;
- Problemi relazionali: Se si hanno difficoltà con le relazioni familiari, amicali, lavorative o di coppia, uno psicoterapeuta può aiutare a comprendere le dinamiche relazionali e a migliorare la comunicazione e la collaborazione all’interno dei rapporti interpersonali;
- Disturbi del sonno o dell’alimentazione: Problemi come insonnia, insonnia, fame nervosa o bulimia possono essere sintomi di un disagio sottostante. Uno psicoterapeuta può aiutare a comprendere le cause di questi disturbi e a sviluppare strategie per affrontarli;
- Scarsa autostima o mancanza di fiducia in sé stessi: Uno psicoterapeuta può aiutare le persone a sviluppare una maggiore autostima e fiducia in sé stesse, favorendo una visione più positiva di sé e delle proprie capacità;
- Difficoltà di concentrazione o memoria: In alcuni casi, problemi di concentrazione o memoria possono essere dovuti a fattori emotivi o a stress. Uno psicoterapeuta può aiutare a comprendere le cause di queste difficoltà e a sviluppare strategie per migliorare le proprie capacità cognitive;
- Comportamenti compulsivi o di abuso di sostanze: Se si hanno comportamenti compulsivi (ad esempio, gioco d’azzardo, shopping compulsivo) o si fa abuso di sostanze (alcol, droghe), uno psicoterapeuta può aiutare a comprendere le cause di questi comportamenti e a sviluppare strategie per superarli;
- Traumi psicologici o esperienze difficili: Traumi come incidenti, lutti o esperienze di abuso possono avere un impatto significativo sulla salute mentale. Uno psicoterapeuta può aiutare le persone ad elaborare i traumi e a sviluppare meccanismi di coping per affrontare le conseguenze emotive di queste esperienze;
- Crisi esistenziali o momenti di difficoltà: In alcuni momenti della vita, si possono attraversare crisi esistenziali o momenti di particolare difficoltà (ad esempio, separazione, perdita del lavoro, malattie). Uno psicoterapeuta può offrire un supporto emotivo e un aiuto per affrontare questi periodi delicati e per ritrovare un senso di equilibrio e di benessere.
I nostri servizi di psicologia e psicoterapia.
- Psicoterapia individuale
- Terapia di coppia
- Disturbi d’ansia
- Disturbi depressivi
- Disturbi psicosomatici
- Test psicodiagnostici
- Psicopatologia dell’adolescente
- Disturbi dell’età adolescenziale